Өөрийн эрүүл мэндийн төлөө хийж байгаа алхам бүр түүнийг зөвөөр ойлгох ойлголтоос эхэлдэг. Эрүүл мэндэд энэ зүйл сайн гэх зөвлөгөө жилийн дараа муу болон  хувирч байгаа мэдээллийн энэ их давалгаан дундаас өөрийн бие махбод, эрүүл мэндийн талаар цэгцтэй ойлголтыг бүрэн өгөх энэхүү номын зөвлөгөөг өөртөө тохируулан туршин үзэж уншихыг зөвлөж байна. Хэдий та бүрэн хэрэгжүүлэхгүй ч гэсэн маш олон сонирхолтой судалгааны үр дүнгийн талаарх мэдээллүүд таны өдөр тутамдаа хийх сонголтод тань нөлөөлнө гэдэгт орчуулагч миний хувьд итгэлтэй байна. 
Эрүүл мэнддээ үнэтэй хувь нэмэр оруулан номыг эхлүүлж байгаа танд эрүүл энх, урт удаан, залуу насны эрч хүчээр дүүрэн, аз жаргалтай амьдралыг хүсэн ерөөе.